런닝머쉰(running machine)의 장점

1) 좁은 공간에서도 할 수 있다.
2) 기온이나 날씨등 외부 환경에 별 영향을 받지
않는다.
3) 바깥에 나가야 할 번거로움을 피할 수 있다.
4) 벨트를 회전하여 속도를 임으로 조정할 수 있으므로 천천히 걸을 수도 있고, 조깅도 할 수 있고, 빠른 속도로 달릴 수도 있다.
또한 경사를 마음대로 조절할 수 있어 실내에서
앞산, 뒷산을 오르는 것과 같은 등산의 효과를
나타낼 수 있다.